Skip to content
Gema Surya FM

Gema Surya FM

Inspiratif, Akurat

Berita Terkini

  • Jangan Takut Makan Telur Ayam, Pengolahan yang Tepat Bagus untuk Kesehatan
  • Peringatan Hari Telur Sedunia di Alun-Alun Ponorogo, Bapanas Ajak Masyarakat Gemar Makan Telur
  • Bapanas Sidak Gudang Bulog Ponorogo, Tak Temukan Kutu Beras
  • Jalan Rusak Parah di Desa Sriti Sawo, Warga Lakukan Swadaya untuk Penambalan
  • Kakak Beradik Pengendara Supra X Bertabrakan Dengan Truk Tangki di Jalan Trunojoyo, Kedua Korban Luka Parah
Primary Menu
  • Home
  • Station Info
    • Profile
    • Data Teknik
    • Tarif Iklan
  • News
  • Podcast
  • Live Stream
  • Kontak
ON AIR
  • Home
  • 2025
  • Oktober
  • 9
  • Jangan Takut Makan Telur Ayam, Pengolahan yang Tepat Bagus untuk Kesehatan
  • Headline
  • Jelajah

Jangan Takut Makan Telur Ayam, Pengolahan yang Tepat Bagus untuk Kesehatan

Gema Surya FM Kamis 9 Oktober 2025 | 14:08 WIB
mbg

ILUSTRASI

Jangan takut makan telur, karena sumber protein hewani itu memiliki banyak vitamin dan mineral penting untuk tubuh, otak, dan mata. Hal tersebut disampaikan Deni Wahyuti, ahli gizi Rumah Sakit Umum Muhammadiyah (RSUM) Ponorogo, dalam peringatan Hari Telur Sedunia yang jatuh pada 10 Oktober 2025.

Menurutnya, banyak orang dewasa yang takut mengonsumsi telur karena dianggap memiliki kolesterol tinggi atau memiliki riwayat alergi. Padahal, jika diolah dengan tepat dan konsumsinya dibatasi, tidak akan menimbulkan masalah kesehatan. Sehingga, bukan berarti orang yang memiliki riwayat penyakit kolesterol tinggi sama sekali dilarang makan telur ayam. Maksimal, mereka yang memiliki kolesterol boleh makan dalam seminggu empat butir saja.

Deni menyarankan agar pengolahannya direbus atau dikukus, bukan digoreng. Sementara untuk mereka yang sehat atau tidak memiliki kolesterol tinggi, diperbolehkan makan telur setiap hari maksimal satu butir. Adapun untuk anak-anak atau balita, disarankan agar setiap hari mengonsumsi minimal satu butir telur ayam, karena mereka masih dalam masa pertumbuhan yang membutuhkan banyak protein serta untuk mencegah stunting.

Dijelaskan, manfaat mengonsumsi telur ayam di antaranya untuk memperbaiki dan membangun jaringan tubuh, serta mendukung metabolisme dan energi tubuh karena kandungan proteinnya yang tinggi. Telur juga diperkaya vitamin A, B, dan D yang bermanfaat bagi otak, mata, saraf, dan hati. Selain itu, telur mengandung omega-3 yang penting untuk kecerdasan dan kesehatan secara keseluruhan.

Bagikan :
        

Continue Reading

Previous: Peringatan Hari Telur Sedunia di Alun-Alun Ponorogo, Bapanas Ajak Masyarakat Gemar Makan Telur

Related Stories

telur2
  • Jelajah

Peringatan Hari Telur Sedunia di Alun-Alun Ponorogo, Bapanas Ajak Masyarakat Gemar Makan Telur

Gema Surya FM Kamis 9 Oktober 2025 | 13:49 WIB
beras2
  • Jelajah

Bapanas Sidak Gudang Bulog Ponorogo, Tak Temukan Kutu Beras

Gema Surya FM Kamis 9 Oktober 2025 | 13:00 WIB
sriti fix
  • Headline
  • Jelajah

Jalan Rusak Parah di Desa Sriti Sawo, Warga Lakukan Swadaya untuk Penambalan

Gema Surya FM Kamis 9 Oktober 2025 | 12:07 WIB

Dengarkan siaran Gema Surya FM melalui live streaming dan simak berita-berita terkini Kabupaten Ponorogo dan sekitarnya
  • Profile
  • News
  • Tarif Iklan
  • Live Streaming
  • Pedoman Media Siber
  • Kontak
  • Babadan
  • Badegan
  • Balong
  • Bungkal
  • Jambon
  • Jenangan
  • Jetis
  • Mlarak
  • Kauman
  • Ngebel
  • Ngrayun
  • Ponorogo
  • Pulung
  • Sambit
  • Sawoo
  • Sampung
  • Siman
  • Slahung
  • Sooko
  • Sukorejo
Copyright © All rights reserved. | MoreNews by AF themes.